Nyt på kurset: mere tid til blik og kropsholdning foran kameraet

Når vi i de seneste uger har fulgt holdene på Levering foran kameraet, er ét mønster gået igen: Deltagerne bruger meget tid på at finde ord og for lidt på at finde ro i kroppen. Derfor har vi flyttet vægten i modulet. Der er nu afsat længere sammenhængende tid til blikretning og kropsholdning, før manuskriptet kommer i spil.

Det betyder ikke, at noget er skåret væk. Modulet indeholder stadig de samme grundøvelser, men rækkefølgen er blevet enklere. Du starter med at stå eller sidde roligt, finder ud af, hvor dit blik hører hjemme, og først derefter begynder du at tale. Det giver de fleste en mere stille start og færre afbrudte optagelser.

Jeg er Jonas, og jeg har selv været med til at tilrette forløbet sammen med Mette. Vi har talt længe om, hvad der faktisk hjælper en voksen, som aldrig har stået foran en linse før. Svaret var næsten altid det samme: mere tid og færre ting at holde styr på ad gangen.

• Længere blok til blikretning før hver optagelse
• Kropsholdning øves siddende og stående
• Manuskriptet kommer først ind efter de to første øvelser

Det mest almindelige spørgsmål i studiet er, om man skal kigge ind i linsen hele tiden. Det skal man ikke. I den nye opbygning øver du først at finde linsen og hvile blikket der, derefter at tage korte pauser, hvor du kigger væk, tænker og vender tilbage. Det lyder naturligt, fordi det ligner en rigtig samtale.

Mange deltagere opdager, at de kigger ned eller til siden, når de leder efter næste sætning. Vi lader dig optage små stykker på tyve til tredive sekunder og se dem straks efter. Du kan selv høre og se, hvornår blikket vandrer, og hvad der får det til at vandre. Det er sjældent nerver alene; oftest er det en uklar sætning.

Derfor øver du også at tale til én bestemt person, du forestiller dig bag linsen. Det er en enkel metode, men den holder blikket stabilt og gør tonen varmere. Vi giver dig ikke en regel om, hvor mange sekunder blikket må forlade kameraet, for det afhænger af indholdet.

Kameraet forstørrer det, du ikke tænker over: skuldre der løftes, hænder der leder efter noget at gøre, en vægt der skifter fra fod til fod. I modulet får du tid til at mærke, hvordan du står, før du tænder for optagelsen. Vi starter med fødder i gulvet, en rolig ryg og skuldre, der må falde.

Siddende øvelser fylder mere end før, fordi mange af jer i praksis skal optage ved et skrivebord. Her handler det om afstand til linsen, stolens højde og hvor armene hviler. En lille justering af stolen kan ændre hele indtrykket, og det kan ses på sekunder.

Vi arbejder ikke med at lære dig en fast positur. Målet er en holdning, du kan glemme, mens du taler. Når kroppen ikke kræver opmærksomhed, bliver der plads til indholdet, og det er det, tilhørerne lægger mærke til.

• Fødder, ryg og skuldre tjekkes før hver optagelse
• Hænder hviler på bordet eller langs siden
• Stolens højde afstemmes efter linsen

Den største ændring i hverdagen er, at vi ser optagelser tilbage sammen med dig, lidt oftere end før. Det er en uvant oplevelse for de fleste, og vi tager den roligt. Vi starter med at pege på det, der fungerer, og først derefter på én ting, du kan øve til næste gang.

Vi giver ikke lange lister. En optagelse får typisk en enkelt rettelse, fordi det er den, du faktisk kan gennemføre i næste forsøg. Når den sidder, tager vi den næste. På den måde kan du mærke fremgang uden at føle, at du skal ændre alting.

Du kan også vælge at se din egen optagelse uden lyd første gang. Så er det kun krop og blik, du vurderer, og stemmen kan vi tage fat på bagefter. Mange synes, det gør det lettere at være nysgerrig i stedet for kritisk.

Modulet er til voksne, der skal tale foran et kamera, uanset om det er til interview, en intern video eller som vært. Du behøver ingen forhåndskendskab, og du behøver ikke eget udstyr. Det eneste, vi beder om, er, at du møder op med lyst til at prøve og til at se dig selv tilbage.

Det er vigtigt at sige, at forløbet ikke lover dig en bestemt udvikling. Nogle bliver hurtigt rolige, andre skal bruge flere gange for at vænne sig til linsen. Vi tilpasser tempoet til holdet og siger det højt, hvis noget skal øves mere.

Har du taget Stemme og vejrtrækning, vil du genkende en del af roen fra de øvelser. De to moduler bygger ikke på hinanden i en fast rækkefølge, men de supplerer hinanden godt, fordi åndedræt og holdning hænger tæt sammen.

En typisk dag begynder med en kort opvarmning af krop og stemme og en gennemgang af dagens øvelser. Derefter optager du små stykker, ser dem tilbage og prøver igen. Mellem optagelserne er der pauser, og du bestemmer selv, hvornår du er klar til næste forsøg.

Vi bruger fiktive scenarier som udgangspunkt, for eksempel at præsentere et emne for en ukendt seer eller byde velkommen til en kort udsendelse. Indholdet er enkelt, så du kan koncentrere dig om blik, krop og tempo i stedet for om faglig viden.

Når dagen er slut, har du typisk set dig selv på kamera flere gange og kender din egen vane bedre. Det er det realistiske udbytte: et tydeligere billede af, hvordan du virker, og en håndfuld konkrete ting at øve videre med.

• Opvarmning af krop og stemme
• Korte optagelser med straks-gennemsyn
• Én rettelse ad gangen til næste forsøg